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了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

尋常性痤瘡洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。背部青春痘保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。邱政偉痘痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘飲食注意保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。專治青春痘診所保養品推薦

激勵學習文案 1、學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多。 2、科學研究好象鉆木板，有人喜歡鉆薄的；而我喜歡鉆厚的。 3、唯一能持久的競爭優勢是勝過競爭對手的學習能力。 4、發奮識遍天下字，立志讀盡人間書。 5、學問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。 6、我的努力求學沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發覺自己的無知。 7、做學問的功夫，是細嚼慢咽的功夫。好比吃飯一樣，要嚼得爛，方好消化，才會對人體有益。 8、人天天都學到一點東西，而往往所學到的是發現昨日學到的是錯的。 9、人的知識愈廣，人的本身也愈臻完善。 10、治學有三大原則：廣見聞，多閱讀，勤實驗。 11、正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 12、學和行本來是有機聯著的，學了必須要想，想通了就要行，要在行的當中才能看出自己是否真正學到了手。否則讀書雖多，只是成為一座死書庫。 13、任何倏忽的靈感事實上不能代替長期的功夫。 14、你應該小心一切假知識，它比無知更危險。 15、我學習了一生，現在我還在學習，而將來，只要我還有精力，我還要學習下去。 16、科學的自負比起無知的自負來還只能算是謙虛。 17、學習有如母親一般慈愛，它用純潔和溫柔的歡樂來哺育孩子，如果向它要求額外的報酬，也許就是罪過。 18、現在，我怕的并不是那艱苦嚴峻的生活，而是不能再學習和認識我迫切想了解的世界。對我來說，不學習，毋寧死。 19、多見者博，多聞者智，拒諫者塞，專己者孤。 20、黑發不知勤學早，白發方悔讀書遲。 21、學而不思則罔，思而不學則殆。 22、韜略終須建新國，奮發還得讀良書。 23、我無所事事的度過了今天，是昨天死去的人們所期望的明天。 24、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。 25、業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。 26、學然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自強也。 27、學習外語并不難，學習外語就像交朋友一樣，朋友是越交越熟的，天天見面，朋友之間就親密無間了。 28、要循序漸進！我走過的道路，就是一條循序漸進的道路。 29、智力決不會在已經認識的真理上停止不前，而始終會不斷前進，走向尚未被認識的真理。 30、學習不是人生的全部，但學習都征服不了，那你還能做什么？ 描寫認真學習的文案 1、偉大的成功和辛勤的勞動是成正比的，有一分勞動就有一分收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創造出來。 2、在學習中，是否有高高的階梯攔住你的去路？又是否有讓你獲益匪淺的話語激勵著你？你有時可曾想過，這些話在啟迪我們邁上臺階的同時，永久保存著他們最芬芳的清香。 3、成功來自勤奮，只要你真正勤奮努力，就一定會得到理想的碩果。古今中外，有多少科學有、發明家、醫學家憑著自己的勤奮，取得巨大的成就。 4、書籍好比一架梯子，它能引導我們登上知識的殿堂。書籍如同一把鑰匙，它能幫助我們開啟心靈的智慧之窗。 5、如果以考試來對應四季，春天是考試前老師的動員，夏天是動員后考場的鈴聲，秋天是鈴聲過后巨大的努力，冬天是努力過后無情的家長會。 6、一個好的習慣伴人一生，會給人帶來一筆財富，引你走向成功；一個壞習慣，他會給你以后的生活帶來許多不便。所以養成一個好習慣是對明天負責。 7、我匆忙，書本是我善良的朋友；我悠閑，書本是我真誠的伙伴。生活于善良和真誠的氛圍里，哪兒還有不悅之理？ 8、勤奮像只梭，使你的智慧越積越多；懶惰像把鎖，鎖住你大好的前途，鎖住你人生中所有的光輝。同學們勤奮起來吧！勤奮會讓你嘗到甜美的果實，會讓你一生無悔。 9、勤奮是我們從小就懂得的美德。小學時，老師告訴我們做人要勤奮，要我們自己的事情自己做。上了中學，老師督促我們要勤奮，要我們去實現自己的理想。當我們成人后，我們會自覺的去勤奮，去親手描繪出我們未來美好的藍圖。 10、所有成功都離不開汗水，離不開勤奮。無論是否擁有天賦，勤奮永遠都是不可缺少的一部分。 11、相信自己，認真努力學習，鍛煉，繪畫，相信未來最出色的人一定就是你！不要害怕失敗，失敗是成功之母，不放棄希望，努力，就會成功！ 12、才華是刀刃，辛苦是磨刀石，很鋒利的刀刃，若日久不用磨，也會生銹，成為廢物。 13、“珍惜時間，勤奮學習”是我們青少年共同的目標，就讓我們新一代的年輕人時常要記住這句話，共同為了祖國的明天而努力吧！ 14、在學習這條路上，有人激動，有人沮喪，我不管，至少我為了學習付出，我收獲了快樂，我辛勤的耕耘，學習會給我豐碩的回報。我相信自己！我相信學習！我相信只要努力，就會有回報！ 15、學習中的困難莫過于一節一節的臺階，雖然臺階很陡，但只要一步一個腳印的踏，攀登一層一層的臺階，才能實現學習的最高理想。 16、學習著，書中，那優美的文字令我陶醉，令我感悟到了人生的哲理。我的心靈顫抖著，用心去讀每一個字，每一句話，去感受作者的心。風兒，輕輕地撫摸著我的臉龐，閉上眼，我感受到了學習給我帶來的無窮快樂。 17、有的人喜歡學習書本上的知識，有的人喜歡學習現實中的東西。有的人喜歡學習提高頭腦智慧能力方面，有的人喜歡學習增強用手技巧運用方面。活著的每個人都在不斷地自覺學習，以適應社會生存的必要條件和充分條件。 18、越能愉快的學習，產生快樂的感覺就越好。好希望每個人都能明白這個道理，能夠在有限的生命里懂得，在學習這無限的海洋中體會快樂，在快樂中學習！ 19、學習中的快樂，產生于學習中的理解，產生于實際運用后的效果。人生中很多的知識不是在學校中的書本上學的，大部分是在實際生活中和實踐工作中學到的。學習的快樂，是在學習中不斷深入理解中得到的，是在成功的運用中感受到的。 20、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”時間是寶貴的，但也是無情的。我們應該好好地利用寶貴的時間，來勤奮學習。 關于學習態度的文案 1、學習是把知識、能力、思維方法等轉化為你的私有產權的重要手段，是“公有轉私”的重要途徑。你的一生，無法離開學習，學習是你最忠實的朋友，它會聽你的召喚，它會幫助你走向一個又一個成功。 2、每一個步驟對學習都很重要。如果你總是缺少某一步驟，或者某個步驟完成得不好，信息就不會得到很好的存儲，這種學習就是失敗的，因為信息不能整合到你的整體性認識中去。 3、才華是刀刃，辛苦是磨刀石，很鋒利的刀刃，若日久不用磨，也會生銹，成為廢物。 4、我們的事業就是學習再學習，努力積累更多的知識，因為有了知識，社會就會有長足的進步，人類的未來幸福就在于此。 5、學習是把知識能力思維方法等轉化為你的私有產權的重要手段，是“公有轉私”的重要途徑。你的一生，無法離開學習，學習是你最忠實的朋友，它會聽你的召喚，它會幫助你走向一個又一個成功。 6、耕耘者最信和過自己的汗水，每一滴都孕育著一顆希望的種子。 7、習也是快樂的，因為你學習了許多知識，當你學到了他人不知道的知識，當你考試取得了優異成績的時候……你會感到無比的快樂，因為這些都是通過你的努力所取得的。 8、彩云飄在空中，自然得意洋洋，但最多只能換取幾聲贊美；唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能給世界創造芳菲。 9、春秋時期大教育家、思想家孔子曾說：學而不思則罔，思而不學則殆。這句話就闡述了學習與思考的辯證關系。說明，學習是要經過思考的，否則將一事無成。思考后就能得出學習成果，說的是非常對的。 10、我在科學方面所作出的任何成績，都只是由于長期思索忍耐和勤奮而獲得的。 11、要建設，就必須有知識，必須掌握科學。而要有知識，就必須學習，頑強地、耐心地學習。向所有的人學習，不論向敵人或朋友都要學習，特別是向敵人學習。 12、對待學習呢，要有一點兒飛蛾撲火的態度，不壯烈一點兒，怎能感覺到烈火般的閃耀呢？ 13、假如你從來未曾害怕、受窘、受傷害，好就是你從來沒有冒過險。 14、學貿易，學應酬，學習到一個新地方去生活，且學習用刀保護身體同名譽，教育的目的，似乎在使兩個孩子學得做人的勇氣與正義。 15、韓愈說過這樣一句話：“業精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨””。天才就是無止境刻苦勤奮的努力。成績優與良；才思濃與淡，都是由勤奮注定的。 16、“有位智者說。學習是為了完善人生，而非享樂人生，追求卓越，成功就會在不經意間追上你。 17、你可以不學習，但不能沒有端正的學習態度，你可以作弊，但也得有端正的作弊態度，人生就是一個態度，沒有態度的人是可恥的。我就是這么個可恥的人。 18、生活的激流已經涌現到萬丈峭壁，只要再前進一步，就會變成壯麗的瀑布。 19、學習猶如登山，有的人則注重最終目標，有的人則注重前進的過程，不論哪種，都有其各自豐富的內涵，無孰優劣孰之分，只要你覺得適合即可。 20、人不光是靠他生來就擁有一切，而是靠他從學習中所得到的一切來造就自己。 21、雖然在學習的過程中會遇到許多不順心的事，但古人說得好——吃一塹，長一智。多了一次失敗，就多了一次教訓；多了一次挫折，就多了一次經驗。沒有失敗和挫折的人，是永遠不會成功的。 22、學習是一件因人而異的東西，有些人覺得很簡單，而有些人卻覺得很難。其實學習既要方法，也要學習者的恒心、毅力。 23、從現在開始，我們要努力學習，就必須要樹立遠大的理想和堅定的信念，從點點滴滴做起，上課認真聽講，回家后認真復習、預習，能得到良性循環，得到卓有成效的學習效果，那將會是一個多么快樂的事情！ 24、學習的第一步，就是求知。顧名思義，就是檢查或研究以便獲得更多的知識！知識就是力量，我們就是要學會求知，變成一個善于學習、善于思考、具有優良品質的好青年。 25、用知識來武裝自己，保持淡定！學習學習再學習，一定要快樂！用生命去愛我的孩子！ 26、比別人多一點努力、多一點自律、多一點決心、多一點反省、多一點學習、多一點實踐、多一點瘋狂，多一點點就能創造奇跡！ 27、古人云：“一勤天下無難事。”只要我們好好學習，什么事難不到我們，否則咋會有天才呢？若談“勤能補拙”，倒是如此。勤，勤奮；拙，笨拙。只要勤奮，就會“水滴石穿，繩鋸木斷”。 28、我們每個人手里都有一把自學成才的鑰匙，這就是：理想勤奮毅力虛心和科學方法。 29、人，不經過長夜的痛哭，是不能了解人生的，我們將這些苦痛當作一種功課和學習，直到有一日真正的感覺成長了時，甚而會感謝這種苦痛給我們的教導。 30、借著培養對快樂的人報以友善的態度，對痛苦的人報以慈悲的態度，對美德的人報以喜悅的態度。對罪惡的人報以漠不關心的態度，頭腦就會變平靜。 >>>更多美文：勵志文案

心性若清靜，人生自安然 2020-09-15 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 一個人真正樂觀的境界，就是在煩惱憂愁時，能夠保持淡定淡然；就是在困境逆境中，能夠保持泰然安然。 生活，本來就是讓人熱愛的，所以不要整日愁眉苦臉；人來到世上，本來就是要受苦的，所以不要只想咀嚼甘甜；人生之路，本來就是有直有彎，所以不要奢想平平坦坦。 努力調控好自己的情緒，時刻保持著自己的樂觀，生活的陰云就會消散，你的太陽就會露出笑臉。 若想讓快樂常常與你相伴，不妨學學這位心靜的老漢。一天，有一個行者來到了他陌生的小鎮，為了確定明天是否還能趕路，便問一位坐在墻邊的老人：“大爺，請問明天的天氣好不好？” 老人看也沒看天空就回答說：“是我喜歡的天氣。” “會出太陽嗎？”行者又問。“我不知道。”他瞇著眼睛回答道。 “那么會下雨嗎？”老人依舊頭也不抬地回答：“我也不知道。”這個旅行者完全被搞糊涂了。 “好吧”行者深吸了一口氣，接著說，“如果是您喜歡的那種天氣的話，那會是什么天氣呢？” 這時候，老人終于睜開了眼睛，抬起了頭，對行者說：“很久之前我就知道自己是沒法控制天氣的，所以不管天氣怎樣，我都會喜歡。” 是啊，如果無法改變的，只能順其自然。只要你的心淡然，即使日子有些苦澀，你也要堅強地挺過去，再慢慢地轉苦為甜；即使生活不夠如意，你也要學會排解心里的憂煩。 無論遇到什么事，無論經歷什么難，我們都必須時刻保持沉著達觀。要讓一切憂愁與煩惱，靜靜地來，靜靜地去；要讓所有的付出，靜靜的收獲，靜靜地兌現。 安然，是人們在平淡中的自信，是心靈在過濾了喧囂紛擾之后的安靜，是保持心靜如水時理智的升華 ；是收獲成功之后聰明的反思；是懊喪失意時心態的自我調整；是閱歷了痛與苦、喜與悲之后的大徹大悟。 如果人心不靜，就會陷入各種誘惑與迷惘中不能自拔，就難以享受到生命中最本真的快樂。 作家楊絳先生有一篇散文叫《洗澡》，她這篇文字并不是說沐浴，而是指給心靈洗澡，即洗滌和凈化身心。 生活在紛繁的世界，人們的心靈都難免會被蒙上一層層物欲或雜念的塵垢，只有好好洗去心靈的污垢，才能以一種輕松快樂的心態去面對生活。 一念心清靜，蓮花處處開。一花一凈土，一土一如來。人心，如果少了些負累，就多了些輕松。學會用淡然的心靈對待人和事，則人親切、事順心；學會用純凈的雙眼觀察世界，則世界報你以清靜。 心迷一切迷，心亂一切亂；心正一切正，心安一切安；心性若清靜，人生自安然。 作者：彩云追月，原名：韓大忠。曾獲得上海市等六家報刊聯合舉辦的學生作文大賽優秀輔導獎，被評為“作文教學能手”，同時榮獲“伯樂獎”。散文、詩歌常見于散文吧、散文網、微信各大平臺及省市、國家級刊物。微信號：cyzy1959 。微信公眾號：xingyunzs2018【星韻之聲】 >>>更多美文：人生感悟

前言：幾年了，一直想去看看你，卻一直沒能如愿，雖然沒得能去，但那種心境那種場景卻形成在腦海里，在此寫下來，以此慰藉心靈吧 【 只為了回頭再看你一眼】 心里很清楚大家常說的一句話，相見不如思念，但還是說服不了想去看望你的念頭。日月冉冉，歲不與我，時隔40載，你當年的影像在我心中已日趨模糊。愛，停留在過去，牽掛卻一直跟隨到至今，讓我的心情與你的狀態聯動在一起，你喜我喜，你憂我憂，你蒼老了，我也心衰了。 車子在高速上平穩地前行，思緒卻難以平靜，在時空中穿越到從前。40年前賢淑溫婉美麗的你，在12年前最后一次見面時就過早的顯現了老態，讓我不得不推想你現在的模樣，在心理做好了面對蒼老的準備。 此次出行前，與老婆撒了一個謊，說是去哈爾濱走訪客戶，車子卻在哈爾濱的外環繞過，徑直東去。漸行雪漸多，待到白雪皚皚時車子已下了高速路，岔向與智取威虎山里夾皮溝毗鄰的山溝溝。 重回當年流著淚離開的小山村，心情漸漸凝重，少時夢中的哭泣與白日夢里的呆笑又展現在腦海里…… 長長的一聲抽泣讓我回神在現實中，方知提醒自己在冰雪覆蓋的山路上注意駕駛。 唉，情感這東西，真不好說，盡管現在我擁有了一位年輕貌美的嬌妻，盡管我們現在相愛有加，但我偶爾還會想起山溝溝里過早走向衰老的你。 初愛，早已和著晚秋的凍雨心中的淚，伴隨著彷徨的蒲公英走失了，只留下雪天的窗花內依稀模糊的你還常出現在我的懷舊里。愛，說不清了，情卻沉淀在心底，惦念常在心頭，時常會在心里叨念：你還好吧？每逢此時，心里總還會有些許潮濕。 都說是，第一次的愛是刻骨銘心的，但我更覺得，男人比女人更在乎情感上的第一次，而我又是男人中少有的情種。也可能自己太過于感性了吧，未能如愿的第一次灰暗了我30年的心情，也一定會在我人生終點彌留之際還會想起你，但我卻無法做到如小說【第二次握手】里的主人公那樣，古稀之年再相見，去重圓舊夢。40年的漫長，各自的生活軌跡已經使我們當年的重合面嚴重錯位，用今天的現狀去圓昨天的夢，未免自欺欺人了，而今能保存在心底的也就剩下了支離破碎的懷舊，想起你的時候，心里就如晚日斜陽刺進了布滿蜘蛛網的倉房，讓我的思緒穿過光線中不安定的懸浮顆粒，在布滿浮塵與你有關的每一個物件上感受著你的存在。 高速路上8小時的行程，加上50公里冰雪覆蓋的山路，待當年的小山村的炊煙展現眼前，已是燈火斑斕的晚上，灰蒙蒙的天空飄飄灑灑下起了雪，被雪覆蓋的大山如當年目睹了我流淚的白發蒼蒼的老奶奶，似乎知道我遲早會來，深沉的打著招呼：你，來了。 冰雪路面覆蓋了一層厚厚的雪花絨，我將車子停在村外的路邊。 山還是當年的山，卻少了林木，雪還如當年般飄灑，地上卻沒有了那兩對糾纏在一起的腳印，村里當年的茅草房也都無了蹤影，40年了，早已物非人也難是了。 一個人坐在車里，靜靜的望著窗外熟悉卻又陌生的山村，回味著當年的感覺，已不再有眼淚，但心里還是澀澀的，十幾年沒有見到你了，也沒有你準確的音訊，現在的你到底會是怎么樣？ 將準備好的大口罩扣在臉上，將羽絨服的帽子戴上并系緊帶子，僅露著一雙眼，不想讓你認出我，不想讓我冒昧的到來影響你已平靜的生活。 把車停在離你較遠的路邊，徒步走在雪地上，腳下咯吱咯吱的碾雪聲讓我產生一種幻覺，你就走在我的身旁。 走到村里的十字路口，路口處當年我佇立在雪中守候，望著窗內閃過你身影而讓我流淚不止的那處燈火，隨著茅草房的拆除無了蹤影，取而代之的是一棟新的農舍，并開著一個小店，我知道，小店的板娘就是你。 走近小店，隔著布滿冰花的窗欞，看到了柜臺內模糊的你，那輪廓依然能與你存留在我心里40年前的影子重合，比別人慢一拍的舉止攜帶著唯我能體會到的感覺，讓我會在模糊中輕易地撲捉到你的存在。 情緒有些感概，40年后的今天，我竟然要在千里之外偷偷摸摸地來看你。 雪花落在臉上涼涼的，而后是濕濕的，雪水淚水已經融匯在一起，讓我的思緒又回到了40年前那個飄雪的日子，你違心的嫁了他人，留下我一個人在風雪的夜里哭泣。 你當年的哭聲依舊疼在我的心上，我當年的眼淚又重新流淌在心里。 擦了下眼淚，穩定了下情緒，扯了扯口罩和衣帽，確定掩蓋得很到位，借著夜色的掩飾，我凝重地拉開小店的門。 店里有幾位飯后消遣的村民在拉家常。 “你好，需要點什么？”看到有客人進來，你打著招呼，我點點頭算做回應。站在你的對面，煞有介事地看著商品，眼中的余光卻在關注著你。這一刻，我覺得自己陡然老了，與你一起變老了，我下意識地摸了一把自己的臉。 明明知道，見到你一次我就會老一次，但見不到你心里就會覺得缺少了點什么，思念在我身上成了一場慢性病，注定了此生在心理上與你一起變老。寒冷的北方環境，拮據的農村生活，加上天生的文弱，你過早的衰老了，比起雖然人生經歷曲折，但性格開朗的我，不論在相貌上和心理上，幾乎使你我成了隔代人。 心酸，我們就這樣的老了，我們的過去我們的夢就這樣的徹底完結了。 “來盒煙”，我故意用鼻音說出簡單的字眼，以防你聽出我的聲音。 “什么牌子的？” “隨意”，我不會抽煙，對煙不懂。 你怪異地看了我一眼，遞上一盒紅河：“10元錢”。 我伸出雙手靠近火柜取暖，以此為籍口多停留一會。 “你不是本地的吧？”你問道。 偏僻小山村子里來了個陌生人，這種詢問很正常。 “路過”，我有些所問非所答。 我的寡言使得你無法再搭話。 盡管你過早的衰老了，也是生存環境所致，在這寒冷的偏僻山村里，誰也沒好到哪里去，好在你未為生存所困，好在你心理上已接受了這種生活，好在，好在，好在你還在，讓我還能來看你。 想到最后的好在，眼睛又濕潤了。 望上你一眼，再望上你一眼，這就是當年的四妹啊……我突然轉身離去，要不然眼淚就灑落在他人面前了。 四妹這個稱呼觸碰不得，觸碰了就是淚。 踏著地上的雪，腳下咯吱咯吱咯吱……似乎又回到了從前，讓我的思緒又回到迷離的夢幻里。 手插在衣袋里，觸碰到了那盒煙。 紅河啊，紅河 …… 多么寂寞多么凄涼 想一想你走后我的痛苦 想一想留給我的悲傷 走過來坐在我的身旁 請別離別的這樣匆忙 …… 眼淚又掛在臉頰，在人們的背后，為了那遙遠的不可逆轉，逝不再來的青蔥歲月。 >>>更多美文：心情隨筆

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